Percorsi e pratiche di Mindfulness per Dirigenti scolastici e insegnanti con l’utilizzo di strumenti digitali - Scuola futura
Percorsi e pratiche di Mindfulness per Dirigenti scolastici e insegnanti con l’utilizzo di strumenti digitali
Percorso Formativo (Polo Transizione digitale - Udine - UDPS010008)
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ID percorso
275589
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Titolo Percorso
Percorsi e pratiche di Mindfulness per Dirigenti scolastici e insegnanti con l’utilizzo di strumenti digitali
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Tipologia di svolgimento
Online
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Data inizio
16/10/2024
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Data di conclusione
03/12/2024
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Durata (in ore)
25
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Numero posti
20
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Descrizione
Il percorso formativo si propone di introdurre i partecipanti alla pratica della Mindfulness integrata con strumenti digitali, offrendo risorse pratiche per applicarla sia nella vita professionale che personale. Il programma include l'uso di applicazioni e piattaforme digitali per la meditazione guidata, facilitando l’integrazione della consapevolezza nelle routine quotidiane. Il corso è progettato per supportare dirigenti scolastici e insegnanti nel superamento delle sfide del loro ruolo, migliorando la gestione dello stress, la consapevolezza e la qualità delle relazioni, con l'obiettivo di creare un ambiente scolastico più sereno e collaborativo anche attraverso l’uso di strumenti digitali. L’approccio digitale permette di potenziare l’efficacia della mindfulness, rendendo le pratiche accessibili in qualsiasi momento e facilitando la condivisione di esperienze tra i partecipanti.
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Regioni destinatarie della formazione
INTERO TERRITORIO NAZIONALE
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Tipologia scuola
Scuola dell'infanzia, Scuola primaria, Scuola secondaria I grado, Scuola secondaria II grado, CPIA (Centri provinciali per l'istruzione degli adulti)
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Macro argomento
Transizione digitale
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Destinatari
Dirigenti scolastici, Docenti
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Area DigCompEdu
1. Coinvolgimento e valorizzazione professionale
3. Pratiche di insegnamento e apprendimento
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Livello di ingresso
A1. Novizio/Base/Conosce e utilizza in modo elementare
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Programma
Settimana 1 - Introduzione alla Mindfulness e strumenti digitali
Sessione 1: 16 ottobre 2024 Orario: 17:00 - 19:00
Introduzione alla Mindfulness: definizione e benefici. Panoramica degli strumenti digitali per la Mindfulness. Setup e utilizzo di applicazioni per la meditazione.
Sessione 2: 22 ottobre 2024 Orario: 17:00 - 19:00
Approfondimento sugli strumenti digitali per il monitoraggio della Mindfulness. Esercizio pratico: utilizzo delle app per monitorare la pratica.
Settimana 2 - Consapevolezza del corpo
Sessione 3 - 29 ottobre 2024 Orario: 17:00 - 19:00
Tecniche di Body Scan per la consapevolezza fisica. Utilizzo di applicazioni per guidare la pratica del Body Scan. Esercizio pratico: Body Scan guidato.
Sessione 4 - 6 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00
Discussione dei risultati del Body Scan. Esercizio pratico: pratica del Body Scan e condivisione delle esperienze.
Settimana 3 - Consapevolezza dei pensieri
Sessione 5 - 8 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00
Applicazioni per la riflessione e il monitoraggio dei pensieri. Esercizio pratico.
Sessione 6 - 12 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00
Discussione sui pensieri e le loro osservazioni. Esercizio pratico.
Settimana 4 - Consapevolezza delle emozioni
Sessione 7 - 15 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00
Utilizzo di applicazioni per il monitoraggio delle emozioni. Esercizio pratico.
Sessione 8 - 19 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00
Discussione e condivisione delle esperienze relative alle emozioni. Esercizio pratico.
Settimana 5 - Comunicazione consapevole
Sessione 9 - 22 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00
Applicazione della Mindfulness per migliorare le relazioni e la comunicazione. Strumenti digitali per la comunicazione Mindful. Esercizio pratico.
Sessione 10 - 26 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00
Discussione su come integrare la Mindfulness nella comunicazione quotidiana. Esercizio pratico: pratica di comunicazione Mindful in contesti virtuali.
Settimana 6 - Integrazione e continuazione
Sessione 11 - 29 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:30
Strategie per mantenere una pratica Mindfulness continua utilizzando strumenti digitali. Esercizio pratico.
Sessione 12 - 3 dicembre 2024 Orario: 17:00 - 19:30
Discussione approfondita delle esperienze e delle sfide. Feedback sui progressi e sulle pratiche personali. Esercizio pratico. -
Formatore/i
PIERFRANCESCO PARDINI
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Data inizio iscrizioni
16/09/2024
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Data fine iscrizioni
12/10/2024