Percorsi e pratiche di Mindfulness per Dirigenti scolastici e insegnanti con l’utilizzo di strumenti digitali
Percorso Formativo (Polo Transizione digitale - Udine - UDPS010008)

275589

Percorsi e pratiche di Mindfulness per Dirigenti scolastici e insegnanti con l’utilizzo di strumenti digitali

Online

16/10/2024

03/12/2024

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Il percorso formativo si propone di introdurre i partecipanti alla pratica della Mindfulness integrata con strumenti digitali, offrendo risorse pratiche per applicarla sia nella vita professionale che personale. Il programma include l'uso di applicazioni e piattaforme digitali per la meditazione guidata, facilitando l’integrazione della consapevolezza nelle routine quotidiane. Il corso è progettato per supportare dirigenti scolastici e insegnanti nel superamento delle sfide del loro ruolo, migliorando la gestione dello stress, la consapevolezza e la qualità delle relazioni, con l'obiettivo di creare un ambiente scolastico più sereno e collaborativo anche attraverso l’uso di strumenti digitali. L’approccio digitale permette di potenziare l’efficacia della mindfulness, rendendo le pratiche accessibili in qualsiasi momento e facilitando la condivisione di esperienze tra i partecipanti.

INTERO TERRITORIO NAZIONALE

Scuola dell'infanzia, Scuola primaria, Scuola secondaria I grado, Scuola secondaria II grado, CPIA (Centri provinciali per l'istruzione degli adulti)

Transizione digitale

Dirigenti scolastici, Docenti

3. Pratiche di insegnamento e apprendimento

A1. Novizio/Base/Conosce e utilizza in modo elementare

Settimana 1 - Introduzione alla Mindfulness e strumenti digitali Sessione 1: 16 ottobre 2024 Orario: 17:00 - 19:00 Introduzione alla Mindfulness: definizione e benefici. Panoramica degli strumenti digitali per la Mindfulness. Setup e utilizzo di applicazioni per la meditazione. Sessione 2: 22 ottobre 2024 Orario: 17:00 - 19:00 Approfondimento sugli strumenti digitali per il monitoraggio della Mindfulness. Esercizio pratico: utilizzo delle app per monitorare la pratica. Settimana 2 - Consapevolezza del corpo Sessione 3 - 29 ottobre 2024 Orario: 17:00 - 19:00 Tecniche di Body Scan per la consapevolezza fisica. Utilizzo di applicazioni per guidare la pratica del Body Scan. Esercizio pratico: Body Scan guidato. Sessione 4 - 6 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00 Discussione dei risultati del Body Scan. Esercizio pratico: pratica del Body Scan e condivisione delle esperienze. Settimana 3 - Consapevolezza dei pensieri Sessione 5 - 8 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00 Applicazioni per la riflessione e il monitoraggio dei pensieri. Esercizio pratico. Sessione 6 - 12 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00 Discussione sui pensieri e le loro osservazioni. Esercizio pratico. Settimana 4 - Consapevolezza delle emozioni Sessione 7 - 15 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00 Utilizzo di applicazioni per il monitoraggio delle emozioni. Esercizio pratico. Sessione 8 - 19 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00 Discussione e condivisione delle esperienze relative alle emozioni. Esercizio pratico. Settimana 5 - Comunicazione consapevole Sessione 9 - 22 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00 Applicazione della Mindfulness per migliorare le relazioni e la comunicazione. Strumenti digitali per la comunicazione Mindful. Esercizio pratico. Sessione 10 - 26 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:00 Discussione su come integrare la Mindfulness nella comunicazione quotidiana. Esercizio pratico: pratica di comunicazione Mindful in contesti virtuali. Settimana 6 - Integrazione e continuazione Sessione 11 - 29 novembre 2024 Orario: 17:00 - 19:30 Strategie per mantenere una pratica Mindfulness continua utilizzando strumenti digitali. Esercizio pratico. Sessione 12 - 3 dicembre 2024 Orario: 17:00 - 19:30 Discussione approfondita delle esperienze e delle sfide. Feedback sui progressi e sulle pratiche personali. Esercizio pratico.

PIERFRANCESCO PARDINI

16/09/2024

12/10/2024